طيور الجنه
علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور 31
طيور الجنه
علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور 31
طيور الجنه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
طيور الجنةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
غريبه بين اهلى
مشرفة
مشرفة
غريبه بين اهلى


الأوسمه : علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Medal_big_35علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Medal_big_32
عدد المساهمات : 816
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 09/04/2010
العمر : 27
الموقع : طيور الجنه

البطاقة الشخصية
نسبة احترام العضو:
علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Left_bar_bleue100/100علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Empty_bar_bleue  (100/100)
رقم العضوية: 4

علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Empty
مُساهمةموضوع: علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور   علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Emptyالثلاثاء نوفمبر 09, 2010 11:52 pm

بسم الله الرحمن الرحيم


هذة تمارين تأهلية بسيطة فى الشكل كبيرة فى المعني حاول القيام بها و لو مرة يوميا
علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Yousif-90f03068d1

علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Yousif-3898f90b43

علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Yousif-3898f90b43

علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Yousif-4cfc6c6f7a

علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Yousif-4cfc6c6f7a

علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Yousif-b995e30161

علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Yousif-0bc1e58edc

لا تنسو ان افضل وقت للتمارين بعد صلاة الفجر حــيث يكثر غاز الأوزون الطبيعي و الذى يؤثر مباشرة على صحتكم للأفضل و هو ايضا من العلاج بالاوزون فى العيادات حيث ان الأوزون فى العيادات مصنع و ليس طبيعيا مثل الأوزون الموجود قبل شروق الشمس


اكيد انك اجهدت رقبتك من كثر المطالعة للكومبيوتر و هذة تمارين تحافط عليك و تعطى رقبتك قوة و صحة و جمال طبيعيى داخلى و للجلد ايضا ,, فقط استلقى و كررها ببطى 10 مرات لكل وضع فى البداية


علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Yousif-2aa451c537

علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Yousif-782a627774

تمارين بمقاومة طبيعية و هى مفيدة جدا لآزالة الألم و تقوية العضلات

علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Yousif-c4187d8170

علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Yousif-142f24ff75

علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Yousif-526b70f1a0

علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Yousif-4b6023b412

و الان تمارين البطن البسيطة

علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Yousif-a3ab276cbaعلاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Yousif-1fe84bf9bb

و اخير اخوانى و اخواتى
اتمنى ان تستفيدو من الموضوع
تقبلو تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
gamal200
عضو ملكي
عضو ملكي
gamal200


عدد المساهمات : 292
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 08/08/2010
العمر : 27

البطاقة الشخصية
نسبة احترام العضو:
علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Left_bar_bleue100/100علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Empty_bar_bleue  (100/100)
رقم العضوية: 61

علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور   علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Emptyالثلاثاء ديسمبر 07, 2010 5:08 am

مشكور على موضوعك القيم ولك مني اجمل تحياتي وتقدير تام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غريبه بين اهلى
مشرفة
مشرفة
غريبه بين اهلى


الأوسمه : علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Medal_big_35علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Medal_big_32
عدد المساهمات : 816
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 09/04/2010
العمر : 27
الموقع : طيور الجنه

البطاقة الشخصية
نسبة احترام العضو:
علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Left_bar_bleue100/100علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Empty_bar_bleue  (100/100)
رقم العضوية: 4

علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور   علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Emptyالسبت ديسمبر 11, 2010 7:12 am

شكرا كلك زوووق
تحيتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
gamal200
عضو ملكي
عضو ملكي
gamal200


عدد المساهمات : 292
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 08/08/2010
العمر : 27

البطاقة الشخصية
نسبة احترام العضو:
علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Left_bar_bleue100/100علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Empty_bar_bleue  (100/100)
رقم العضوية: 61

علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور   علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Emptyالأربعاء ديسمبر 29, 2010 6:03 pm

صراحة مشكور كثير على معلومات المفيد ولكي مني اجمل تحياتي وتقدير تام
موضوعك كثير حلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حجاب الليل
الادارة
الادارة
حجاب الليل


عدد المساهمات : 927
السٌّمعَة : 24
تاريخ التسجيل : 02/02/2010
الموقع : منتدى طيور الجنة الفلسطيني

البطاقة الشخصية
نسبة احترام العضو:
علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Left_bar_bleue100/100علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Empty_bar_bleue  (100/100)
رقم العضوية: 1

علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور   علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Emptyالأحد يناير 02, 2011 11:50 pm

مشكوره أختي
تمارين رائعه
بارك الله فيكي
تحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://moas.ahlamontada.net
gamal200
عضو ملكي
عضو ملكي
gamal200


عدد المساهمات : 292
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 08/08/2010
العمر : 27

البطاقة الشخصية
نسبة احترام العضو:
علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Left_bar_bleue100/100علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Empty_bar_bleue  (100/100)
رقم العضوية: 61

علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور   علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور Emptyالثلاثاء فبراير 01, 2011 12:03 am

علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور M5znk-0380e5009a
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» موسوعة الإسعافات الأولية بالصور
»  بعض الظواهر السلوكية عند الاطفال وطرق معالجتها
» اكلات من فلسطين بالصور
» فوائد الصيام بالصور..
» تعليم الاطفال الاذكار بالصور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
طيور الجنه :: المنتديات العامة :: المنتدى الطبي-
انتقل الى: